S’inscrire dans une salle de sport : une bonne idée?
Parce que nous sommes beaucoup à être passés par cette étape ! S’inscrire dans une salle de sport, y aller pendant quelque temps et puis fini…
Alors pour éviter cela, passons en revue les points à examiner avant de s’inscrire dans une salle de sport, les avantages, les inconvénients, les points de motivation si on souhaite persévérer à faire de l’exercice dans une salle de sport.
Avant de s’inscrire
Avant de s’inscrire, on fait le point sur les salles disponibles autour de chez nous ou de notre lieu de travail, mais on fait le point aussi sur ce que l’on recherche, sur ce que l’on souhaite que la salle de sport nous apporte.
Alors on se demande :
- si on aime les cours collectifs ou uniquement les machines,
- est-ce que l’on apprécie la présence physique d’un coach ou une version virtuelle nous suffit,
- quels sont les horaires de la salle de sport,
- si j’opte pour les cours collectifs, pourrais-je m’arranger pour être là toutes les semaines à mon cours préféré.
- je fais un petit tour en heures de pointe, est-ce que je peux facilement me garer,
- y a-t-il trop de monde que j’ai l’impression d’étouffer,
- je choisis une salle de sport près de mon domicile ou de mon travail, ou près de la nounou? Le temps de trajet est important car il peut facilement nous décourager.
- je fais le point sur mon budget et sur l’abonnement proposé.
Les avantages
- Un matériel de qualité à disposition,
- Une atmosphère, des gens motivés, qui nous pousse à l’action,
- On rencontre du monde qui ont les mêmes objectifs que nous,
- Des exercices plus complets que ce l’on ferait à la maison
- Des exercices plus variés pour casser la routine
Les inconvénients
- On s’expose au regard des autres
- Les heures de pointe
- Le déplacement (surtout l’hiver)
Et pour se motiver..
- On prépare notre sac de sport la veille qu’on laisse dans le coffre de la voiture ou qu’on emmène avec nous, pour se donner toutes les chances d’y aller régulièrement.
- On part donc du travail direct pour aller faire du sport, la case « je repasse par chez moi » est le meilleur moyen de ne pas ressortir de chez soi.
- Je choisis la bonne copine qui va me motiver et qui ne va pas me proposer tous les soirs prévus pour le sport d’aller boire un verre.
- Et si vous avez fait votre choix, vous souhaitez vous inscrire dans une salle de sport, n’oubliez pas la tenue! Lorsqu’on aime notre tenue de sport, on est plus encouragé à l’utiliser, profitez donc du Decathlon le plus proche de chez vous pour vous choisir deux ou trois tenues motivantes. On n’oublie pas les accessoires qui vont nous aider à la pratique de notre sport favori : le brassard pour smartphone sur amazon.fr ou cdiscount.com
Pour les adeptes de salle de sport, rendez-vous sur http://fr.april-international.com/global pour vous assurer pour tout problème vous empêchant de profiter pleinement de vos activités préférées.
Et pour tout savoir sur le cardio training : http://www.fnac.com
