Arrêter de Fumer
Aujourd’hui c’est décidé : j’arrête de fumer !
Quel sujet de conversation séculaire beaucoup n’ont-ils pas eu depuis le collège jusqu’à un âge bien avancé qui mène à la retraite? La cigarette ou comment arrêter de fumer..
Aujourd’hui 1er novembre 2016 : j’ai décidé, j’arrête de fumer!
Que l’on ait été influencé par l’encouragement de notre Ministère pour la Santé, les collègues de travail plein d’optimisme, les éternels 1er du mois, les mamans que l’on rencontre quand on dépose nos enfants à l’école, tout fumeur à un moment donné s’est entendu dire cette phrase fatidique qui nous engage un tant soit peu.
Alors oui c’est vrai, malgré toutes les campagnes et décisions prises pour présenter les risques, Madame LACIGARETTE a toujours du succès. Madame LACIGARETTE séduit. L’adolescent se trouve entouré de ses camarades, la fameuse main se tend : « Mais vas-y prends-en une, ça ne va pas te tuer ». Monsieur passe une matinée stressante, la grande pression du travail, enfin une pause ! « Allez, une dernière pour la matinée, c’est juste pour me redonner un p’tit boost ». Madame a fini sa journée, enfin un peu de repos sur le canapé « Allez une dernière, juste pour me détendre un peu ».
Tous ont eu leur première cigarette.. Et beaucoup auraient voulu que ce soit la dernière.
Alors on commence par quoi pour arrêter de fumer ?
On visite tous les sites internet possibles et inimaginables, forum, blog et autres. On médite sur les milliers de témoignages que l’on va lire qui se ressemblent tous, et moralité tout ce petit monde arrive à la même conclusion : « La seule cigarette sans danger c’est celle qu’on n’a pas allumée ».
Pour vous, chers lecteurs on se motive et on se rappelle les 5 vérités indispensables du c’est-décidé-j’arrête-de-fumer :
- La motivation, la motivation, la motivation ! (ou : mais pourquoi je le fais?).
- On décide de respecter enfin cette fameuse date fixée (le 1er novembre à 23h59).
- Mesures énergiques ! Ne plus sentir cette odeur ni sur nous ni sur les autres. On réduit la consommation d’alcool, on fait du sport (votre médecin de famille sera content), on dort suffisamment.
- On médite chaque jour sur l’argent économisé (et à la fin du mois on se fait un joli cadeau).
- Les moments habituels de cigarette arrivent : on s’occupe, on boit de l’eau, du jus, des pastilles à la menthe.
Et demain ?
A la prochaine question « Tu en vas une? », un large sourire accompagné d’un respectable « non » remplacera le frénétique « oui ».
Le regard sur les publicités pour le tabac autrement : on ne veut plus se laisser prendre au piège!
On sait faire de mieux en mieux la différence entre un désir et un besoin.
La fierté d’encourager un de nos amis : « Si je l’ai fait, tu peux le faire aussi. »
On se découvrira un sentiment de protection et de préservation de la planète.
On se trouvera 1000 autres aujourd’hui-c’est-décidé et on sera confiant de les réaliser, le plus dur a été fait.
Alors, 1…2…3 c’est parti, aujourd’hui c’est décidé j’arrête de fumer et vous ?
